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友杰新聞 產(chǎn)品視頻

不擠人堆!5種科學(xué)運(yùn)動(dòng)器材助力開工大吉!

時(shí)間:2020-02-21    發(fā)布者:友杰    瀏覽次數(shù):2338

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在嚴(yán)格做好疫情防控的前提下,多個(gè)行業(yè)開始恢復(fù)正常運(yùn)行模式。

舒小華表示:支持復(fù)工!但要做好健康防護(hù)。

無論你是勇敢上崗,還是留守家中,都需要安全有序的防護(hù)措施,更需要一個(gè)健康的身體。

在不適合隨意外出的日子里,如何保持科學(xué)運(yùn)動(dòng),在家里想擼器械怎么辦?

避開人堆,我們?yōu)槟憔x了實(shí)用度最高的五種運(yùn)動(dòng)器材,助力你安全健身,提高免疫。


啞鈴

如果只能有一種力量訓(xùn)練工具,舒小華推薦啞鈴!簡(jiǎn)單、用途多樣且耐用,存放空間小。新近流行的骨型小啞鈴不僅造型美觀,而且更加小巧輕便,方便攜帶,表層材質(zhì)抗壓耐摔,解決傳統(tǒng)啞鈴的噪音困擾,特別適合女性和初學(xué)者使用。


腹肌板

長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作和低頭用手機(jī),不僅嚴(yán)重影響脊椎,更對(duì)身體機(jī)能造成損害。使用腹肌板運(yùn)動(dòng)能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損,背部收背運(yùn)動(dòng)還能放松背部。同時(shí),腹肌板占地面積小,角度可調(diào)節(jié),是高性價(jià)比的居家訓(xùn)練工具。


跑步機(jī)

跑步是日常最方便最簡(jiǎn)單最有效的運(yùn)動(dòng)之一。疫情期間不方便出門,跑步機(jī)是家用健身器的最佳選擇。相比戶外跑步,跑步機(jī)不受天氣影響,還可以設(shè)置跑步速度、坡度和監(jiān)測(cè)心率,模擬真實(shí)場(chǎng)景,解決特殊時(shí)期無法外出訓(xùn)練的難題。


橢圓機(jī)

橢圓機(jī)是常見的心肺勢(shì)能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具,相比跑步機(jī),橢圓機(jī)沿著橢圓軌跡運(yùn)動(dòng),減少跑步過程中的震動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)人體不會(huì)騰空,在一定程度上能減少對(duì)膝蓋的沖擊力,在研發(fā)之初就針對(duì)關(guān)節(jié)不好的人群,比如中老年人及運(yùn)動(dòng)損傷人群,并有一定的塑形效果。


動(dòng)感單車

動(dòng)感單車起源于美國,活力四射,熱情奔放,備受年輕人青睞,適應(yīng)于所有有運(yùn)動(dòng)能力的人,非常適合居家健身使用。不僅如此,方便的配套在線課程能讓不愛運(yùn)動(dòng)的人也相對(duì)容易堅(jiān)持下來。值得注意的是,不建議膝蓋有損傷的人參加,或輕易嘗試高強(qiáng)度訓(xùn)練。






舒小華溫馨提示:

1、器材雖美好,請(qǐng)務(wù)必選擇可靠的品牌,遵循專業(yè)人員指導(dǎo)。

2、器材的調(diào)整和使用當(dāng)中的姿勢(shì)與動(dòng)作都是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的,循序漸進(jìn),安全第一!

3、防疫期間,使用器材更需特別注意使用前后清潔消毒。

4、老人小孩及特殊人群請(qǐng)?jiān)诔赡耆吮O(jiān)護(hù)下使用。

總部電話:023-6383 0765

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